Alles Darm - oder was?
Prävention oder Intervention?
Wie wichtig ist sie für unser Wohlbefinden, unser mentale Verfassung und unsere Lebensqualität?
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Er ist nicht nur für die Verdauung und Nährstoffaufnahme verantwortlich, sondern auch ein wesentlicher Bestandteil unseres Immunsystems.
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Eine gesunde Darmflora....
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besteht aus einer Vielzahl von nützlichen Bakterien
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unterstützt unsere Verdauung
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fördert die Abwehrkräfte
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ist mitverantwortlich für Stoffwechselfunktionen
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sorgt dafür, dass keine Giftstoffe ins Blut gelangen
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und beeinflusst sogar unsere Stimmung
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind mit entscheidend, um die Darmgesundheit zu erhalten und zu fördern. Indem wir auf unseren Darm achten, legen wir den Grundstein für ein gesundes und vitales Leben.
Darm-Irritation und Darmpflege
Woran kann es liegen, was können wir tun?
Viele Faktoren können unser Gleichgewicht in unserem Darm stören.
Dazu gehören:
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die falsche Lebensmittelauswahl
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zu viel Zucker
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zu viel Gluten
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silent inflammations, stille Entzündungen
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Medikamente
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Umweltgifte wie z.B. Schwermetalle
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Parasiten
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Stress
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u.v.m
Es gibt heutzutage viele gute Untersuchungsmöglichkeiten, die aufzeigen, wo das Problem liegt und was dagegen getan werden kann. Die richtigen Test und Auswertungen sind hierbei entscheidend.
Wie können wir unseren Darm nun wieder aufbauen?
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Mit der richtigen Lebensmittelauswahl
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Mit der richtigen bewussten Einstellung zur Wiederherstellung
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Durch die richtigen Tests und Auswertungen
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Mit Ausprobieren, Weglassen und Ersetzen Ernährung ist ein WEG, keine Symptombehandlung
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Mit Vermeidung und Reduzierung von Umweltgiften
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Mit einer verbesserten Work-Life-Balance
Dabei spielen zuerst die eigene ENTSCHEIDUNG und dann die persönliche UMSETZUNG eine zentrale Rolle zur Verbesserung der Beschwerden!!!